Hlavný rozdiel medzi „teplom“ vzdialených-infračervených sáun a tradičnými saunami spočíva v „metóde vykurovania“ a „mechanizme prenosu tepla“. Prvý využíva prenikajúce teplo, ktoré pôsobí „zvnútra von“, zatiaľ čo druhý využíva vodivé teplo, ktoré pôsobí „zvonku dovnútra“, čo vedie k výrazným rozdielom v používateľskom zážitku a vhodných aplikáciách.
- Tradičné sauny: typicky ohrievajte sopečné horniny elektrickým ohrievačom, čím sa vytvára horúci vzduch; potom sa na kamene postrieka voda, aby sa vytvorila para, ktorá uvoľňuje teplo. Vzduch sa najskôr zahreje a potom sa teplo prenáša na pokožku kontaktom s horúcim vzduchom. Ide o metódu „pasívnej absorpcie tepla“, pri ktorej sa najskôr zohreje prostredie a až potom teplo absorbuje človek. Pri tejto metóde teplota v kabíne zvyčajne dosahuje 60 - 80 stupňov, pociťuje dusno a v krátkom čase spôsobuje silné potenie, čo si vyžaduje vysokú úroveň tolerancie.
- Ďaleké-infračervené sauny:Na druhej strane, použite ďaleké-infračervené žiariče na vyžarovanie ďalekých-infračervených lúčov určitej vlnovej dĺžky. Tieto lúče môžu preniknúť 5-10 milimetrov do pokožky, priamo pôsobiť na ľudské bunky, spôsobiť bunkovú rezonanciu a generovať teplo, čím sa dosiahne, že „telo sa najskôr zahreje, zatiaľ čo prostredie zostane na príjemnej teplote“. Teplota v kabíne je iba 38-45 stupňov, pocit tepla a pohodlia bez dusna. Teplo je ľahšie absorbované hlbšími vrstvami tela, čo vedie k jemnejšiemu a trvalejšiemu poteniu.
Na druhej strane ďaleké-infračervené sauny využívajú ďaleké-infračervené žiariče na vyžarovanie ďalekých-infračervených lúčov určitej vlnovej dĺžky. Tieto lúče môžu preniknúť 5-10 milimetrov do pokožky, priamo pôsobiť na ľudské bunky, spôsobiť bunkovú rezonanciu a generovať teplo, čím sa dosiahne, že „telo sa najskôr zahreje, zatiaľ čo prostredie zostane na príjemnej teplote“. Teplota v kabíne je iba 38-45 stupňov, pocit tepla a pohodlia bez dusna. Teplo je ľahšie absorbované hlbšími vrstvami tela, čo vedie k jemnejšiemu a trvalejšiemu poteniu.